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游泳时抽筋咋办

泳时抽筋多发生于小腿和足趾部位，但手指、大腿甚至腹部也会发生抽筋。游泳抽筋的预防和自救的方法是：游泳前要做必要的准备活动，对易发生抽筋的部位可进行适当的按摩。下水前应先用冷水淋浴或用冷水拍打身体及四肢，使身体对低温有所适

投身到“运动”

“皮带越长，寿命越短”已经成为人们熟知的俗语，生活中经理、司机、麻友最容易有大肚腩，体内脂肪过剩，不仅容易引发心血管病症，还会引起内分泌紊乱，免疫功能下降等，而要避免这种危险，重点是——在我们的视野里，三四十岁便大腹便便

在家做去痘印妙招告别斑点脸问题肌肤

　　脸上长痘和去痘印期间，要注意不要吃带有色素的食物哦，尤其是酱油，另外还需做好防晒，因为紫外线也会造成肌肤的色素沉淀，让痘印更难消除。　　去痘印期间补水保湿的工作也是必须做好的，虽然补水保湿并不能对肌肤起到美白去痘印的

不同年龄皮肤保养要点

不同年龄段的肌肤状态各自有其特点，根据不同的肌肤状态进行家庭保养，自然会达到更理想的效果。20岁养成科学的皮肤清洁及保养习惯。这个年龄的皮肤细腻光滑，除非有青春痘等问题产生，一般不需要特别护理，如是油性皮肤，应早晚用洗面

洗脸扑怎么保存,洗脸扑用了怎么保存

如今越来越多的人习惯用洗脸扑代替毛巾来洗脸，洗脸扑比毛巾更加柔软，使用时，干湿控制的更加方便，可用洗脸扑洗脸后，新的问题又出现了，毛巾平时可以挂在衣架上保存，那洗脸扑应该放在哪里保存呢？洗脸扑怎么保存平时不用洗脸扑时，应

开眼角成功率高吗,开眼角失败的人多吗,只开眼角失败的人多吗

开眼角这一类的微整形项目，大家关心的可能就是开眼角成功的机会有多大，会不会出现做完开眼角之后，手术失败甚至是影响到眼睛正常的功能。下面就为大家回答一下开眼角成功率高吗？开眼角成功率高吗目前开眼角的成功率还是很高的。为了满

惠州福利院因蚊香导致8智障儿被浓烟熏死护肤DIY

3月5日凌晨3时30分，惠州市综合福利院一楼2103房因蚊香引燃棉被引发浓烟，造成8名智障残疾儿童（4男4女，年龄为4岁～9岁）窒息死亡。事故发生后，省委、省政府高度重视。中共中央政治局委员、省委书记汪洋，省委副书记、省

女性喝酸奶有哪些益处养颜食谱

　　随着酸奶市场的出现，很多的女性朋友都放弃原先可口的牛奶而选择酸奶来当做自己的饮品，只是因为听说酸奶里面含有众多对女性朋友有益处的物质。但是，对于具体会带来哪些好处却并不是很清楚。　　那么，对于酸奶到底能给多大的益处呢

徐怀钰合影草泥马如少女保养三大秘籍逆龄生长护肤技巧

近日，徐怀钰在微博上晒出其出游时与草泥马的合影。徐怀钰虽然已36岁，可是，照片中的她身穿短裤T恤，”无”论是气质还是容貌，都犹如二十几的活力十足的少女。而这组照片在网上更是引起了网友们大赞为不老仙女。如此萌兽搭配上搞怪仙

肌肤如何做到时刻水润

　　一天中补水的黄金时间　　　7:00 喝出玉肌水美人　　经过了一夜的睡眠，体内消耗了大量的水分，因此，每天起床后便是人体的第一个水分低点，同时也是补水最关键的时刻之一。最简单有效的方法就是喝一大杯清水，最好是空腹，以小

走出黑头7大陷阱回复玲珑剔透肌问题肌肤

　　黑头是现在肌肤经常出没的一个常见的肌肤问题，大家都经常为之烦恼，想尽一切方法解决，但大家使用的方法有多少有效？又有多少无效？为了避免MM们继续进行那些错误的做法，现在请跟小编来认识去黑头的陷阱，早日走出陷阱吧! 【更

健胃消食吃什么好,健胃消食吃什么

吃多了难以消化怎么办？健胃消食吃什么好？一些健胃消食的药固然可以消食，但不一定能健胃。想要真正健胃消食，可以试试吃以下食物。焦馒头片解食滞面食吃太多积压在胃里不消化，可以吃几片烤焦的馒头片，会有意想不到的消食效果。把剩馒

眼部与脸部皮肤松弛下垂怎么办护肤技巧

眼部与脸部皮肤松弛下垂怎么办。眼部和脸部皮肤松弛如何解决，健康护肤，健康美容已是我们的必备常识，美容已经成为很多人生活的必备，如何健康的美容才是我们的关键。拥有健康的美容知识美容方法才是必备。时间流逝，岁月在我们的面容

揭晓美肤达人的护肤肌密护肤其实也很简单护肤技巧

　　一、运动添活力　　等看到皱纹才惊觉岁月流逝？其实每天坚持一点运动，你就能省下很多买护肤品的钱。想要皮肤Q弹，每天跑步20分钟，利用休息间歇做些简单的伸展运动放松肌肉，就能让女人全身的气血更调和。关键是坚持，一天都不能

清晨饮食要诀　让你彻底变瘦护肤DIY

副标题＃e＃　　减肥有多难？只要你掌握了减肥方法，如牛奶减肥法，你就可以轻松变瘦。减肥，其实不难。　　早晨起来，做很容易的四件事，就可以使你轻松变瘦啊！爱美的你，不妨试试！　　第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一

白醋洗脸去痘痘吗,白醋洗脸可以祛痘吗,白醋洗脸能祛痘吗

白醋不仅能够当成调味品使用在烹饪中，而且可以用在护肤上，去角质、美白等等。那么我们将白醋放入水中洗脸，这样做能够帮助去痘痘吗？脸上长了痘痘的朋友赶紧看过来吧。白醋洗脸去痘痘吗白醋洗脸可以去痘痘。白醋中含有的醋酸具有很强的

怎么才能变白超效美白3大妙招

拥有纯净完美的肌肤是每个女人的梦想，但如何实现这个梦想，让自己的肌肤保持水润健康的完美状态，却不是每个女人都懂得个中秘诀的。而夏天阳光明媚、热情奔放，是一年中最富有青春活力的季节。紫外线是导致肌肤衰老的最大＆ldqu

在月经期为什么容易长口腔溃疡

口腔溃疡是一种常见的疾病,一些女性朋友之前和之后的每一个时期或月经期间会出现口腔溃疡的症状,一些药物只是暂时缓解,下次月经会出来,非常沮丧。同时也可能与口干的症状,易怒,大便干结。那么为什么女性在月经期容易口腔溃疡？女性

哪些配饰可以显身材高挑小个子穿衣显高秘诀

冬季的时候很多美女们穿的衣服比较多，对于矮个子的女生来说，该如何穿搭才可以显身高一些呢？身高不是有自己能够决定的，但是只要大家学会一些穿搭的技巧，矮个子的女生照样能显得身材高挑，比如说一些配饰，想帽子、腰带等等，下面就来

纹眉的方法应根据个人而定

　哪种纹眉方式最好呢？精艺整形医院专家指出，纹眉方法有平面纹眉、点状文眉（种眉）、立体纹眉、立体仿真纹眉等方法，采用这些方法都可以使眉部得到有效的改善，并取得好的效果。1、立体纹眉：这种文眉是后来美容师从绘画艺术中领悟而

减肥营养餐食谱30天

减肥营养餐食谱30天有哪些？早餐的话，建议吃一颗水煮鸡蛋，喝一杯低脂的牛奶，再吃一个苹果或者吃一块三明治。午餐的话，吃一碗饭，外加少量的瘦肉和适量的绿叶蔬菜，比如青椒肉丝、白切肉、芹菜金针菇、凉拌黄瓜等。晚饭的话，建议在

美腻的新娘红色美甲，经典时尚美甲造型

超美腻的红色系新娘美甲，红色代表幸福和吉祥，是中国的传统婚礼颜色，这个颜色的新娘指甲最为经典，最为时尚，也是婚礼中永不褪色的红。美腻的新娘红色美甲，经典时尚美甲造型美腻的新娘红色美甲，经典时尚美甲造型美腻的新娘红色美甲，

眼角长皱纹怎么办如何告别眼纹

眼角长了皱纹，这对女性来说其实会暴露自己的年纪，岁月问题导致的皱纹，其实大家虽然说能接受，但是还是希望出现的晚一点，来的慢一点。活当中很多女人眼角早早的就长出了皱纹，出现的原因也是多样化的，想要减少眼角的皱纹，该怎么办呢

O型血的人会怎么减肥呢

O型血在人类学上是一种非常古老的血型，消化器官能力强，拥有对食物过剩做出的免疫系统。那么O型血的人会怎么减肥呢？运动O型血的人有着异于常人的执行力并且体力旺盛。而游泳是很受欢迎的健身活动，专家们认为游泳时水的阻力远远大于

美妆达人亲身示范市面上各种卸载油效果测试

KITTY目前在用的部分卸妆产品。KITTY平时就比较喜欢化浓妆，特别是现在开始录制电视节目，每次至少要三期，经常会带妆超过十个小时，而且中间会不停的补妆，皮肤的负担会很大。所以卸妆乳在这个时候就显得力度不足了。KITT

韩国MM教学打造最惹人爱眼妆

说到韩国MM大家一定不陌生!韩剧中的女主角总是给人甜美的印象，她们善于化妆，眼妆特别漂亮，现在就带大家一起看看靓丽的韩国眼妆。眼睛是妆容最重要的一部分。眼妆化得好与坏往往决定了我们整个妆容的成功与否。现在就让我们一起来看

喝燕麦粥很减肥，怎样吃才对—减肥菜谱

燕麦片是一种常见的粗粮食物，燕麦片具有很好的减肥效果，所有很多人拿它来替代主食，那么燕麦片究竟应该怎么吃才可以减肥呢，下面就和小编一起来看看吧。燕麦片减肥一天吃几餐燕麦片减肥可以一天吃一顿也可以一天吃三顿，不过不建议一日

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首选No.1胶原蛋白饮品，14天见证“水润”奇迹

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玉泽身体乳多少天可以修复皮肤？好用吗？

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日本街头丸子头DIY 提升女人味

日系街头女生最喜欢绑的丸子头造型，怎样变得更可爱呢？方法当然是＆ldquo；加入更多女生的元素＆rdquo；！所以把丸子头绑得更温柔、还要留下一点须须发丝就是关键。然后把刘海在侧边固定也可以多一点女人味。系街头女生最喜欢

面部磨骨整形后牢记四件事

如果我们可以在手术之后掌握正确的磨骨整形术后护理方法，也可以帮助我们将自己的手术效果进行提升：1、在进行护理的时候首先需要注意：在我们的手术之中所做的切口是我们进行护理的重点，由于肌肤受到了损害，所以在我们进行护理的时候

如何扎短发最美教你超美的短发扎发

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美容达人徐若和大S是怎样护肤的

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护肤5大补水策略

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女人养颜必吃的6大食物养颜食谱

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紫外线与防晒

炎炎夏日，肌肤如临大敌，如何防晒和美白自然成为人们关心的话题。对于“紫外线如何伤害皮肤，阴天需不需要防晒，如何选择防晒品”等等，您可能会有一系列的疑问。而这些问题，您都可以在以下的内容中找到答案。　　　紫外线知多少　　紫

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脸上长痘痘、痤疮的人最尴尬的事情就是去除了痘痘、痤疮之后脸上竟然出现了更难看的痘印。网上都说维生素e能够帮助去痘印，究竟是不是这样的呢？我们又可以怎样利用维生素e去痘印，赶紧往下一一了解一下吧。维生素e可以去痘印吗维生素

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彩光嫩肤效果怎么样,彩光嫩肤的功效

彩光嫩肤能同时处理多种皮肤问题，标本兼治，有效祛除面部瑕疵、痤疮印、色素皱纹、斑点红血丝等，下面就来具体了解一下，它的美容效果及美容功效有哪些。彩光嫩肤效果怎么样可以综合解决多种皮肤问题，且副作用少。彩光嫩肤是光子嫩肤的

激光点痣多少钱一颗,激光点痣价格

脸上有痣会显得脸很“脏”，通过激光点痣可以轻松解决色素痣的麻烦，目前美容医院激光点痣，点一颗的价格几十到数百元不等，少数较大面积的太田痣则多是按面积计算。下面就机体来看看，激光点痣的价格。激光点痣多少钱一颗几十到数百元不

保养步骤：护肤品涂抹手法（图）护肤DIY

　　保养步骤　　保养步骤START！　　开始一整天的保养进程勤前，先检视今天自己的肌肤状况，再来选择适合的保养品吧。　　早晨的10秒化妆水“自拍＂　　3 sec　　确实洗净脸後，使用大量化妆水倒於化妆棉，均匀地涂抹整脸，

高跟鞋控护足之道没有美足怎么过夏天?护肤技巧

　　不穿高跟鞋不出门，这是许多小个子MM的心声。高跟鞋让我们身材修长的同时，也给足部带来了不少伤害，脚跟脚踝磨损挤压，脚丫子很容易伤痕累累。夏天到了，是该让脚丫子透透气了，做个全面的足部护理，美美秀出你的纤纤玉足吧! 【

除皮肤皱纹的小偏方护肤技巧

　　相信很多的爱美的人士都不想要仔细的脸上或者是身体上的某个部位长皱纹。那么，今天小编就为大家详细的介绍一下这个除皮肤皱纹的小偏方以及这个皱纹的原因分析，接下来赶紧跟着小编一起来看看吧!　　方药　　鲜黄瓜汁2调羹，鸡蛋1

补血吃什么好生活中贫血怎么调理

生活中很多朋友都需要补血，那么补血应该吃什么食物呢？相信大家会想到红枣、枸杞等药食同源的食材，但其实生活里还有其他食物的补血效果也不错，下面一起来了解下吧。补血吃什么好1红肉常见的猪肉、羊肉以及牛肉等都属于红肉的范围，那

“洗”粪便可查出大肠癌

今年4月下旬，一名中年男子腹痛、血便，北京军区总医院消化内科取其粪便检测大肠脱落细胞，发现有癌细胞。再通过肠镜取活体细胞，经病理检验证实为大肠癌。这是我国首例以粪便脱落细胞检查诊断出的大肠癌患者。消化内科主任李世荣教授早

正确补水保湿步骤

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怎样预防游泳时发生头晕和腿抽筋?

初学游泳时，少数人下水后就发生头晕现象，并常常伴随心慌、气憋。这是什么原因呢？这主要与不熟习水性有关。人进入水中后，与平时在陆地上的环境很不相同。水波的荡漾、翻滚，尤其在非游泳池水中游泳时，人的视觉和听觉系统受到较大的刺

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