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宝宝睡觉不踏实易惊醒哭闹怎么办 宝宝为什么睡不踏实
2022-11-24

很多细心妈妈发现孩子在晚上睡觉时容易被惊醒而且还伴随着哭闹,那么导致宝宝睡觉不踏实的原因有哪些呢,孩子睡觉易惊醒怎么办,怎样帮助宝宝进行好的睡眠质量。

宝宝睡觉不踏实易惊醒哭闹怎么办

宝宝会出现睡觉容易惊醒或者是喜欢惊叫、哭闹等情况可能是因为睡前精神过度兴奋。

比如听讲情节惊险的故事或做过于激烈的游戏等。

所以妈妈要对宝宝安排好日常活动,睡觉前避免精神过于兴奋。

宝宝为什么睡不踏实

和大人一样,宝宝也是深睡眠、浅睡眠交替进行。

正常情况下,宝宝的睡眠规律是这样:浅睡眠期→深睡眠期→浅睡眠期。

一般一晚上宝宝会交替3—5次,一个睡眠周期结束后,宝宝的睡眠会由深变浅。

如果这个时期宝宝不会接着进入下一个睡眠周期,那就会醒过来。

睡前准备工作要做好

睡前准备工作做好了,不仅能促进睡眠,也对宝宝的智力发育有好处。

睡前一段时间里,让宝宝结束过于兴奋的活动,别再见外人,保持室内安静、昏暗。给宝宝换洗完后,对着他轻轻读书、讲故事,也可让他听磁带。

睡前过程不仅仅是穿睡衣、洗脸,它同时也是爸爸妈妈与宝宝之间爱的纽带。